Samtalsterapi ACT och psykosyntes samt Sensingyoga

Varmt välkommen till mig!
Jag arbetar i terapi med utgångspunkt från ACT (Acceptance and commitment therapy).
I ACT-terapi utforskar vi hur du kan utveckla flexibilitet i ditt tankesätt och skapa önskad förändring i ditt liv. ACT handlar om att hitta balansen mellan acceptans och åtagande - genom att acceptera det som vi inte kan förändra och samtidig ge oss själva gåvan att ta aktiva steg för att leva det liv vi verkligen vill leva.

Vi människor befinner oss i ständig interaktion med våra tankar och känslor. Inte sällan försöker vi undvika obehagliga känslor och upplevelser och när de uppstår (för det gör det) försöker vi snabbt förändra dem. Men genom att undvika och bekämpa riskerar vi göra det som finns där än starkare. I ACT arbetar vi med att förändra detta. Kom ihåg att det inte handlar om att bli av med det som är obehagligt, utan snarare att förändra relationen till detta och istället fokusera på dina det som är viktigt på riktigt för dig, för att på så sätt skapa ett meningsfullt liv.

Jag har ett stort intresse för hur kropp, själ och sinne interagerar och hur vi kan använda kroppen som redskap och instrument för att läka och utvecklas i terapi. Utöver ACT arbetar jag också med psykosyntes, Lifespan Integration och yogaformer som Sensing och Virya samt soundhealing.

• ACT - Acceptens and commitment therapy
• Psykosyntes
• Yogalärare Sensingyoga och Viryayoga
• Massageterapeut
• Reiki healing