Råd & tips

Artiklar kategoriserade under Råd & tips

Barn med ADHD – Råd och tips

Sex konkreta förslag att hjälpa ett barn med ADHD att få bättre kontroll över sig självt och minska symptomen innan du söker professionell hjälp.

Lista med stödgrupper

Stödgrupper finns av många olika slag och arrangeras privat, kommunalt, av kyrka och volontära organisationer.

Fysisk aktivitet på recept

Motion förbättrar hälsan på nästan alla plan utan några som helst biverkningar. I denna artikel får du veta varför fysisk aktivitet är så bra och hur mycket som behövs.

Relationer – Varför det?

Vi behöver pålitliga och trygga relationer för att må bra. Familj, vänner och de större sammanhangen som jobb osv, har stor betydelse får vår psykiska hälsa.

Känslor – Vad är det?

Ibland får ett enda ord som ”arg” eller ”förbannad” uttrycka en hel bukett av olika känslor. Andra har ett stort ordförråd för olika känslor – vad kan du?

Må bra – Vad är det?

Vi försöker svara på vad det är att må psykiskt bra (och det betyder inte att man måste vara glad jämt) och nämner fem grundläggande saker du kan göra för att förbättra din psykiska hälsa.

Kostnadsfria självtester

Beprövade tester för att mäta psykiskt välbefinnande. Svaret får du direkt i form av en poäng som jämförs mot en skala. Gratis.

Självskattningar

Självhjälp

Faktagranskade artiklar för självhjälp med råd och erfarenheter avsedda för dig som vill hjälpa dig själv att må psykiskt bättre, eller kanske måste av ekonomiska eller andra skäl.

Ring tillbaka


Jag ringer dig så fort jag mänskligen kan. /Kristina