Råd & tips

Sex konkreta förslag att hjälpa ett barn med ADHD att få bättre kontroll över sig självt och minska symptomen innan du söker professionell hjälp.

Stödgrupper finns av många olika slag och arrangeras privat, kommunalt, av kyrka och volontära organisationer.

Här finns olika hjälplinjer och jourtelefoner som du kan ringa akut för att prata med en medmänniska.

Motion förbättrar hälsan på nästan alla plan utan några som helst biverkningar. I denna artikel får du veta varför fysisk aktivitet är så bra och hur mycket som behövs.

Vi behöver pålitliga och trygga relationer för att må bra. Familj, vänner och de större sammanhangen som jobb osv, har stor betydelse får vår psykiska hälsa.

Ibland får ett enda ord som ”arg” eller ”förbannad” uttrycka en hel bukett av olika känslor. Andra har ett stort ordförråd för olika känslor – vad kan du?

Vi försöker svara på vad det är att må psykiskt bra (och det betyder inte att man måste vara glad jämt) och nämner fem grundläggande saker du kan göra för att förbättra din psykiska hälsa.

Man vill skapa förändring i livet och känner sig akut begränsad med ett växande behov av mer utrymme. Det här är en stark förändringskraft…

Beprövade tester för att mäta psykiskt välbefinnande. Svaret får du direkt i form av en poäng som jämförs mot en skala. Gratis.