Anknytning
Förstå anknytningsmönster. Det anknytningsmönster vi utvecklar i barndomen, blir det sätt vi relaterar till andra människor även i vuxen ålder.
Ordlista
Tips: Använd webbplatsens sökfunktion för att hitta det ord du letar efter, eller klicka på ordets första bokstav nedan.
Automatiska tankar
Automatiska tankar kommer helt utan reflektion. De kan vara neutrala, positiva eller negativa. Negativa automatiska tankar ger ofta bristande självkänsla.
Beteendeanalys
Beteendeanalys är ett samlingsnamn för förståelse och förändring av beteenden som hjälper oss att förstå hur psykologiska problem en gång uppkom
Existentiella tankar
Existentiella tankar och funderingar kring och vad som är den djupare meningen brukar väckas när vi går från en fas i livet till en annan.
Exponering
Exponering innebär att man gradvis utsätter sig för obehagliga situationer.
Fysisk aktivitet på recept
Fysisk aktivitet kan fås på recept och ordineras av leg. psykolog eller annan legitimerad sjukvårdspersonal. Motion har stor betydelse för psykisk hälsa.
Grundläggande psykoterapiutbildning
Grundläggande psykoterapiutbildning (tidigare kallad Steg 1) är en sammanhållen utbildning med såväl teoretiskt som praktiskt innehåll.
Hälsoångest
Hälsoångest brukar det tillstånd kallas när en person är väldigt uppmärksam på vad som händer i kroppen. Varje extraslag på hjärtat, varje tarmrörelse, …
Handledning
Psykoterapeuter kan behöva handledning för att utveckla sin yrkeskompetens och reflektera över sitt arbete med en oberoende utomstående yrkesperson.
Kognitiva schema
Kognitiva schema kallas våra personliga grundantaganden om oss själva och världen omkring oss. De har stor betydelse för självkänsla och självuppfattning.
Konceptualisering
Konceptualisering är en arbetsplan som används vid förändringsarbete under en KBT-terapi. Den innehåller en analys av klientens problematik och används som utgångsunderlag i terapin.
Lågaffektivt bemötande
Lågaffektivt bemötande är en metod som utgår från det faktum att affekt (känslor) smittar av sig på andra. Det har en lugnande inverkan på barn och i högaffektiva miljöer.
Legitimerad psykoterapeut
För att bli legitimerad psykoterapeut krävs minst fem års studier i psykoterapi på högskola och minst lika lång tids erfarenhet.
Motöverföring
Överföring och motöverföring kan vara utmärkta redskap för att tydliggöra tidiga relationsmönster.
Hjälp andra att hitta oss
