Ämnesarkiv: Självhjälp

Arkiv för alla våra blogginlägg som handlar om Självhjälp. Se även vår fasta avdelning med råd för självhjälp när man har psykiska utmaningar.

Självacceptans leder ofta ett förändringsarbete

Självacceptans leder förändring

/
Självacceptans handlar om mod att våga se sig själv, känna sina känslor, mod att lyssna - och mod att agera utifrån en mer sann bild av sig själv.
tio löften du klarar att hålla

Tio löften som du klarar att hålla

/
Tio löften till dig själv som du klarar att hålla. Några enkla tips på små förändringar som ger stora resultat utan större ansträngning.
hur hantera en kris

Hur hantera en kris?

/
Vi kan alla hamna i kris i våra liv, men vad är kris? Kan någon annan än du själv definiera vad en kris är, och hur hantera en kris? Karin Holgersson har lång erfarenhet av krishantering.
en perfekt partner

En perfekt partner

/
Är det naivt att vilja ha en perfekt partner? - antagligen. Jag googlade för att finna svar men fann inget. Däremot hittade jag en hel som verkar visa att trenden att byta partner växer till sig.
psykoterapi minskar risk för suicid

Psykoterapi minskar risk för självmordsbenägen

/
En ny studie visar att psykoterapi kan minska risken för självmord med 27 procent bland personer som tidigare har försökt ta sitt liv.
fem karaktärsstyrkor

Fem karaktärsstyrkor grunden för en positiv upplevelse

/
I positiv psykologi använder man "Values In Action" för att kartlägga våra inre karaktärsstyrkor och dygder. Gör testet för att finna dina karaktärsstyrkor!
dans depression empati

Dans lindrar depression och förstärker empatisk förmåga

/
Dans och rörelse kan lösa upp blockeringar, lindra depression och öka din empatiförmåga. Och du behöver inte ens dansa själv för att det ska göra nytta.
depression vad alla bör veta

Vad alla bör veta om depression

/
Med hjälp av ett stort antal psykologer har Niklas Laninge sammanställt en kostnadsfri nätguide om vad vad man bör veta när man mår dåligt.

Ny bok: Jag tror jag måste prata med någon

/
Vi har tittat i en ny bok av Jenny Rickardsson: ”Jag tror jag måste prata med någon”, där hon ger svar på frågor som man ofta ställer sig om man vill gå i terapi.
ung flicka skär sig själv

Självmordstankar? Hjälp finns att få!

/
Hjälp finns. Det finns de bryr sig. Även när det känns som allra värst finns det hjälp att få. Både akut och på lång sikt.